把每笔交易的单子都记录下来，写明入场和出场的理由，（最好只做一套系统一个货币对），每周进行小结结，每月进行大总结，经常翻翻以前的交易记录。每天用一两个小时看看K线，看看最近的热点，隔三叉五的看看外汇书籍，重点看别人的交易理念。情绪有波动时记录下来，最终你会认识到错误是连续性的而不是偶然性。每天写下自己的目标，比如我目标是：遵守交易规则，保守交易，不受余额，自我怀疑，迫切交易综合症的影响，情绪波动是及时放松。
我现在每天都这样做，坚持快半年了，进步的效果非常明显。