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东方网2月6日消息：据今天出版的城市导报报道，“第九套，你学会了吗？”但凡80后的白领们，大多数从大学毕业后就再没做过广播操了。龚小姐最近向记者反映，2月1日早上10点，在她外出工作的路上，恰好听到了上海人民广播电台播放的第九套广播体操的音乐。“当时心情相当雀跃，广播操对我们来讲除了是种不需要成本的锻炼方式外，更重要的是种亲切的怀旧，但这做操的时间也确实尴尬了点。”和龚小姐有相同困惑的白领其实不在少数，他们说，“上学时做的是第八套广播体操，现在升级换代后，学生们有人教，我们白领就又被遗忘在社会的夹层里拉！”而与此同时，颇为耐人寻味的是，去年8月，新广播操尚未在学校推广，却已经在网上引发“口水”一片，因出现瑜伽和打保龄球动作，被戏称为“白领操”。
“第九套”又称白领操
就像龚小姐说的那样，广播操对于中国人来讲意义非凡，几乎是伴随着几代人的成长。70后王小姐每次在上班路上经过小学听到广播体操的音乐时，就会想起很多小时候的趣事。“小学里做的是第六套广播体操，调皮的男同学时常会偷懒，班主任就会把他们叫到第一排；初中以后学了第七套广播体操，难度很高，又蹦又跳，穿超短裙的女孩做广播体操会走光，之后，女孩夏天就会早到学校，换了裤子做广播体操。”“童年里，几乎每天上学，都是在广播体操的陪伴下一路走来的。”众多80后网友则对第八套广播体操记忆犹新：“春夏天，每天上午7点半开始做，有些迟到的同学，都不进教室，书包扔在地上，直接冲进队伍来做操。”
记者本身也是80后，也没有机会在工作中学习这套“白领操”，于是特地上网看了' 视频教程。被网友们称为“白领操”的第九套广播体操，由8节徒手体操组成，分别为伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、转体运动、全身运动、跳跃运动、整理运动，共计4分45秒。
记者发现，第2节扩胸运动中，除了经典的展臂拉弓姿势外，还将游泳潜水的姿势也融入其中，第四节体侧运动中则加入了打保龄球的姿势。新广播体操除了动作幅度大，活动充分外，最大的特点就是时尚。
“看过视频，发现这套操下蹲动作增多了。增加了针对下肢的锻炼，挺适合久坐办公室的人群做。”“新广播体操还明显增加了头、颈、肩、肘、手部的动作。”眼尖的网友表示，现代人长时间坐着上网，出门也坐汽车，久坐不动。这套体操加入了很多针对性动作，适合办公室人群在空闲时间起身做做。
记者看完视频教程后，也跟着做了一遍，除了第一印象的“时尚”外，觉得在减轻颈椎压力的方面不无裨益，转头、头前屈、后屈相结合，由于平时疏于锻炼，4分多钟后，记者顿觉轻松不少，虽然可能伴随着少量心理因素的影响，但可以肯定的是，第九套广播体操有助于缓解紧张工作出现的暂时性的大脑疲劳，使白领反应灵敏，记忆力增强，提高工作效率。
“又爱又恨”的办公室锻炼
网友虽然起劲儿，但在实际操作上，“白领操”的接受度如何？“当事人”白领们的普及率如何？在工作中到开展锻炼适合吗？针对这些问题，记者又分别采访了在银行、事业单位、外企和国外等工作的朋友们。
Andy在某外企做商业主管，他是个传说中“有型有款”、“注意身材”的型男，Andy告诉记者，他并未听说在他们公司要普及诸如广播体操之类的“占用工作时间”的锻炼，但是外企的福利还是可以，公司每周会在下班时间组织员工游泳、打羽毛球、打桌球等，但参与者寥寥。“大家工作都很忙很累，下班了都有自己的事，就不愿意去了。”但Andy表示他自己还是会坚持锻炼，会选择在家附近的健身房“享受一个人的静默”。
“小小兔”在平安银行上班，当记者问到广播操时，“小小兔”面露尴尬的笑容，“每天下午3点，公司会放广播操的音乐，接着就是眼保健操的音乐。但是，大家都穿着制服，银行下午3点也还是照样营业，反正就是太尴尬了。不过公司会另发健身卡的，我们就自己去锻炼。”据“小小兔”的描述，他也搞不清公司放的是第几套广播体操，“总之就是走个形式。”
闻闻在妇联工作，“两年前每天都有早锻炼，但来的人也不多。所以慢慢工会就取消了早锻炼，但每年春节会组织一次员工运动会。”
在电视台工作的牛牛又是个传奇人物，他就是传说中的“小人精儿”，他甩出一排健身卡给记者看，“锻炼很重要的，尤其是男人。”但是提到工作单位组织的锻炼时，牛牛表示“现在完全没有”，“底下员工也不想一起锻炼，一个星期五天都对着同一批人，好不容易锻炼身体的时候可以见见新人，认识认识美女什么的，有单位同事在又腻味又放不开，烦。”“小人精儿”牛牛说完还意犹未尽地向记者推荐，“你可以去采访采访台企欧迪芬嘛，每周一早晨集体唱公司之歌，跳公司之舞！”
采访中，唯有' howImage('stock','1_600612',this,event,'1770') 老凤祥(' 600612,' 股吧)银楼总店有关负责人告诉记者，他们已坚持做第八套广播体操近十年，“我们的员工大多是年纪稍大的中年人，平时也没多少时间锻炼，能有个机会舒展筋骨、做做运动，大家的工作状态都很好。”
因地制宜地“锻炼”才是王道
根据《上海市市民体育健身条例（修订草案）》的研究，现如今大多数职工体质下降、体育锻炼时间不足。在采访中，记者也的确发现，别说“白领操”的普及尚需努力，年轻白领的办公室锻炼其实也需加强。
在泰国影片中，记者曾多次看到泰国白领每日上午9点在座位上原地起立、集体做广播操的镜头，记者因此询问了在泰国中央中文电视台任翻译部主管的Copen，他听闻记者的描述后哈哈大笑，表示部分公司会严格执行，而对于电视台这样的地方，“时间就是一切，公司设有专门的乒乓室，同事们有时间就会去锻炼，大多数时间，乒乓室都爆满。”
而在去年年底新修订的上海市市民健身条例中，不仅明确要求各单位“应当根据本单位的特点，提供设施、经费、时间等必要条件，保障职工参加体育健身活动的合法权益。”《修订草案》还列举了各单位组织职工开展体育健身活动的形式，包括工间操、工前操、运动会、体育锻炼测验、体质测定等。
说到底，体育锻炼关乎每个白领的健康，因而也不应成为走过场的形式，因地制宜地锻炼才是白领办公室健身的王道。此前就有“淮海楼宇体育推进会”编制的一套“世纪养身操”，已向普华永道、安利、瑞安集团、浦江物业等推广。后又有白领自创“工间操”，既有伸懒腰、转手腕等常规动作，也有拉伸脖子、踮脚舒展等瑜伽、芭蕾姿势；甚至还有奥特曼、蜡笔小新等经典造型。这套工间操由某话剧社一帮80后白领社员与上海戏剧学院一名老师耗时一个半月编排而成，现在已“更新”到第四个版本。推广中，很多白领对它的音乐印象深刻，除了时下流行的《三国杀》音乐，还“混搭”了法国民谣、长号独奏曲、日本小提琴曲。
