客服热线：
手机版
二维码
眼下正值初夏时节，一方面温差较大，健康风险因素加大；另一方面用电、用水、用车' target='_blank' >高峰到来，意味着花钱的地方更多了。如何做好季节变化的安排，过一个清凉、省钱的夏季？记者采访了数位达人，让他们道出各自生活、工作、休闲的高招。
减法
错峰消费既省钱又环保
初夏到来，天气一天天热起来，历来是一年中的用电高峰时期，不加节制的用电不仅有违低碳理念，不断走高的电费也常让市民心疼。那么，夏季用电有哪些科学的省电技巧？采取何种方式休闲可以省钱又惬意？
节能家电这个“芝麻”非捡不可
适合条件：有购置或更换家电需求时
推荐项目：空调、冰箱、电视、电灯等用电“大户”
维持时间：一劳永逸
最终效果： 三四年补回差价，日后省钱能力更强
“和朋友聊天时，总有人觉得节能产品太贵，成本太高，从省钱的角度并不合算。其实，用好节能家电，完全可以达到省钱和环保兼得的目的。”市民岳先生表示，去年夏初他买了一台节能空调，换下10年前的旧空调，一个夏天就省了300多度电，如果10年前就有节能空调，能省下3000多度电，光这一项就能省1500元钱，如果把家里的冰箱、洗衣机、电视都换成低能耗的，节省的开支更多。由此可见，捡了芝麻丢了西瓜，这句话用在家庭理财上并不恰当，实际上，有些芝麻是非捡不可的。
以空调为例，按夏冬两季共运转120天，每天开机5小时计算，功率2500瓦、能效比为3.0的节能空调与能效比为2.5的普通挂式空调比较，一年就可省下电费180多元。而目前普通空调和节能变频空调两者的差价不过几百元。再看用电大户电冰箱，以每日耗电0.5度的节能冰箱与耗电0.9度的普通冰箱相比，一天可省0.4度电，一年可省钱89元左右；而在相同材料、相同容积、相同档次功能的情况下，一台节能冰箱的价格只比普通冰箱高出300元至800元。节能电灯的性价比就更高了，一只普通40瓦白炽灯泡1.5元至3.5元，同样亮度的8瓦节能灯管在10元左右，按日照明6小时计，8瓦节能灯每年可节电70度，一年可节约30多元；若考虑使用寿命，省钱能力更强。
错峰出行享受属于自己的风景
适合条件：夏季有暑假或年假时
推荐项目：报价低的旅游线路
维持时间：整个夏季
最终效果：价格比平时低好几成、服务更好、景点游客较少
记者从我市各大旅行社获悉，5月的旅游市场不仅仅主打蜜月游，自母亲节以来，不少年轻人感恩母爱，于是，选择带母亲去旅游或者资助父母出游，成为子女表达孝心的首选方式。
“有些人认为，反季节旅游有利有弊，好处是更优惠的价格、更从容的服务以及只属于自己的美景。但最大的问题是你可能看不到景点公认最美的时候。其实，这种看法并不完全正确，选对旅游地点，淡季出游品质也不会打折。我曾经在去年8月去过泰国，本以为当地气候会异常炎热，没想到恰逢当地雨季，据说这才是当地最适合旅游的时候。”市民贾女士告诉记者，她近期正在寻找合适的旅游项目，等孩子放暑假了，全家去旅游休闲一番。“现在是一年中旅游的淡季，旅游报价都很低，韩国、日本等地的旅游报价也比平常低了好几成。休个年假，既不耽误工作，还能省去一笔旅游团费，何乐而不为呢？”
加法
适当锻炼让你健康一夏
“五一”小长假刚刚结束，华北地区的温度很快就已经升到了30摄氏度左右了。夏天来的如此突然，高温、潮湿的气候会给身体带来不小的影响，如何保护身体安然度过夏天呢？
每天抽出一小时进行耐热锻炼
适合条件：气温在25℃左右、湿度在70%以下时
推荐项目：散步、跑步、体操、拳击
维持时间：20天
最终效果：以防中暑、减少空调使用频率
每当夏季来临，你会发现：同样面对高温的天气，人们的反应是不同的，有的人整天胸闷、气短、无精打采，有的人却精力充沛、适应性很强。原因何在？现年45岁的赵先生道出了玄机：主要是因为人的热耐受能力不同，而提高热耐受能力的最佳方法就是进行耐热锻炼。
“耐热锻炼就是在逐渐升高的气温下进行锻炼，以达到适应更高温度环境的目的。初夏这一时段，日平均气温的变化正好符合逐渐升高的特点，所以是进行耐热锻炼的最好时机。一般情况下，经过20天左右的耐热锻炼，盛夏来临后人体就不会觉得太热了。”赵先生说，他每逢初夏进行耐热锻炼已坚持十年有余了，具体做法是：每天抽出一小时左右进行室外活动，可根据天气情况，选择气温在25℃左右、湿度在70%以下的环境，进行散步、跑步、体操、拳击等锻炼项目。每次锻炼都要发出汗来，以提高机体的散热功能，但也不可过分。尤其是当气温高于28℃，湿度高于75%时，就要减轻运动量，以防中暑。
赵先生向记者表示，经过为期20天的有目的锻炼，可以取得显著的效果，人体热耐受能力大大提高，夏季可以减少使用空调的频率，可以说是健康与省钱兼得。
到健身俱乐部进行瑜伽练习
适合条件：每天中午有空闲时间时
推荐项目：体位、静坐、冥想、呼吸等练习
维持时间：整个夏季
最终效果：心境平和、舒缓烦躁情绪
与赵先生进行耐热锻炼所不同的是，现年35岁的蔡女士应对即将到来的炎夏采取的则是瑜伽健身，“在炎热的夏季好多人会因为天气炎热而变得脾气比以往急躁，通过瑜伽的呼吸和冥想能缓解你的焦虑。”蔡女士从去年夏天开始练瑜伽，当时她所在的公司几个同事相约利用中午的时间去附近一家健身俱乐部练瑜伽，出一身大汗再闭目养养神，然后冲个澡去上班，休闲休息一举两得，算得上是一种特别的消暑方式。
经过一年的瑜伽运动，蔡女士对瑜伽略有心得。她说，瑜伽中有很多体位的练习，比如身体的扭转、韧带的拉伸。由于夏天人体的柔韧性比较好，一些瑜伽动作就能轻松地完成，运动时肌肉也不容易拉伤扭伤，所以现在是练习瑜伽的好时机。此外，瑜伽可以用静坐、冥想、呼吸等调整人的体内环境，可以使心率、血压、新陈代谢等达到最佳平衡状态。夏日练习瑜伽，还可以使我们心境平和，舒缓夏季的烦躁情绪。
加法
积极充电度过招聘淡季
现在已进入5月，各单位年后的招聘高峰已经渐渐平息。记者在采访中发现，职场淡季到来的凉风，让大家变得理性和清醒，有位置的人按兵不动，抓紧充电；没有位置的人则更多的关注相关职位信息，抓紧定岗，寻找自己的职业定位。
参加网络培训熟悉陌生业务
适合条件：平日里闲暇时间有限时
推荐项目：与业务相关的各类培训
维持时间：几个月
最终效果：领导团队更自信
在大家看来，李先生拥有令人羡慕的工作，他目前是一家贸易公司的中层管理者，从事销售工作，掌握了大量传统销售经验，能够带领团队完成很好的线下业务。但是，随着网民越来越多，电商越来越发达，公司对于网站的搭建以及网上业务的开展投入了大量的人力物力。作为公司的销售部的经理，他不懂得网民购物的习惯，对于网络广告的投放也摸不准。他觉得，自己要获得更大的发展，必须系统地学习网络营销的知识。
“平时工作很忙，闲暇时间比较有限，我按照朋友推荐，前不久报了一个网上培训班，可以利用下班时间进行在线学习，对于学习中不懂的问题进行整理然后咨询在线技术老师或者趁周末的时间去学校和老师进行交流。现在我已经学习半个月，有些以前不懂的知识已经有些明朗，在和自己团队交流网络营销方式的时候也比以前更有说服力了，我相信自己能在职场上有更大的发展。”
继续进修在专业领域寻找就业机会
适合条件：大学生面对即将毕业和择业时
推荐项目：与所修专业相关的各类培训
维持时间：几个月或者更长时间
最终效果：增加实战能力
小王是一个IT爱好者。他目前就读于一所大学的计算机专业，即将于今年7月份毕业，他在大学里对于C语言等计算机知识编程项目最感兴趣。
但在企业实习的阶段，他深刻地理解了自己理论学习和实际操作的差距，对于企业一些项目的开发，他有些力不从心。他想过自己在家里买书进行钻研，但是技术的学习往往讲求系统性。本月初，一番考虑下，小王报名参加了一个IT技术培训班，在从代码编写到项目实战的系统学习下，小王对于IT的兴趣得到了极好的释放。
现在，小王对于老师每次布置的项目总是完成得很好。在他看来，每一次项目的完成就是一次与技术的良好对话，也是自己未来就业的重要砝码。“我的同学中已经有些找到工作了，但不是销售类的就是考的公务员，大多数的人都放弃了自己的本专业，我不羡慕，我现在要做的是尽快完善自己的知识体系，增加实战能力，我相信良好的技能和丰富的经验能给我一份高质量的工作。”
