久坐不动白领“坐”出痔疮来顺水鱼财经

25岁的王丽（化名）是锦江区某公司的一位白领，因为平时坐着的时间长，很少走动，加上自己又是个好吃嘴，对火锅等辣的食物情有独钟，今年4月，痔疮找上了她，令她苦不堪言。成都肛肠专科医院医生龚文敬表示，像王丽这样的职场白领得痔疮的还不在少数，白领一族平时一定要多走动，切不可久坐。

痔疮找上白领一族

痔病是一种常见病、多发病。无论男女老幼都有发病，故俗话有“十人九痔”之说。上世纪90年代美国的一次流行病学调查显示，每年到医院就诊的痔病患者超过350万人，而这个数字仅是主诉有痔病症状者的1/3。而现在，痔疮症越来也多地找上了职场白领。

龚文敬说，白领之所以容易得痔疮，和各种不良的习惯有很大的关系。很多人都是长时间坐着工作而很少活动，甚至一天都保持坐着的姿势；有的人因为工作忙而长时间不上厕所，养成了不良的排便习惯；再加上喜欢吃辛辣的食物，运动的时间又少，痔疮自然而然容易找上白领，给他们的生活带来很大的困扰。

医生教你远离痔疮

痔疮发作，不仅尴尬，更影响生活质量。就如何预防痔疮，龚文敬给出了专业的建议。

在饮食上要少吃辛辣的食物，少喝酒，多吃粗纤维食物和水果；平时要多运动，锻炼身体，增强抵抗力，减少痔疮发生的可能性；自己有意识地做提肛的动作；平时要多喝水，200毫升左右的杯子，每天8杯为宜；平时注意清洁。对于白领来说，重要的是不要久坐，每半个小时左右要起身活动一下；平时在下班回家的时候，可以提前一站下车，步行回家，这样都可以起到较好的锻炼作用。如果患上了痔疮，一定不要因为害羞而耽误治疗，应及时到医院接受诊断。本报记者 邓晓洪