白领“没勇气面对”8天无休连班顺水鱼财经

记者 朱蒙雪

晚报讯 “元旦假期没了啊！放三天、放五天已成浮云！开始要连上8天班才是真心受不了啊！欲哭无泪……”今天是2013年第一个工作日，而从昨天下午开始，' 微博上就开始被此类“哀怨帖”刷屏。不少上班族感慨，在“节后综合征”、“年关综合征”的夹击下，实在“没勇气面对8天无休连班”。

在本市一家民营企业工作的黄先生用在2012年12月31日请一天年假的办法，和双休日及元旦三天小长假“相连”，“人造”了一个黄金周。昨天刚从台湾飞回上海的他表示，虽然连休了6天，但基本上天天在观光，其实并没有很好的休息。 “现在有点后悔没留一天缓一缓，想到马上要连上8天班，就觉得有些提不上劲来。 ”黄先生无奈地说道。

事实上，由于今年的元旦假期稍显零碎，拼假出行成为不少爱玩白领的选择。但由于假期较短，很多白领没能为自己留出适应调整的时间，使得随后的“超级工作周”显得尤为漫长。

在新浪微博上，“连上8天班”从昨天下午开始就成了热门话题，截至记者发稿时已被评论、转发超过18500000次。网友“木-子子子子”说道，“我还不想上班！！可是第一天返工，肯定有好多事做！我死了！！ ”；网友“老美丽”感慨道，“小长假最后一天有点舍不得睡觉。但愿4日上班不会迟到！但愿不会满脸冒痘痘。节后综合征真心伤不起”；网友“乐意酱”则敦促自己道，“你可是要开始连上8天班的人，赶紧睡觉！ ”

记者从对多名上班族的采访中了解到，除了受“节后综合征”影响，“年关综合征”也是加剧白领们对“超级工作周”不良情绪的重要因素之一。职场上欠下人情要赶在年关前后及时偿还、上一年度工作的总结收尾及新年度的业务计划……这些都令上班族感到疲于应对。

“过完元旦，总觉得春节就在眼前，很难进入高效的工作状态，偏偏这段时间杂七杂八的事儿又特别多，实在没勇气面对8天无休连班！ ”在本市一家文化传播机构上班的胡先生无奈地道出了相当一部分白领的心声。

华东师范大学资深心理咨询师陈默表示，对“超长工作周”比较敏感的多为“80后”上班族，这类人群从工作开始面对的就是每周5天工作制，因此难免不适应。她建议，对“不能改变之事”要做个聪明人，那就是改变想法，“不妨这样想，"有福享在前，我已经休了一个快乐的小长假，是时候努力工作了"”；同时，在操作上要注意调节工作节奏和生活规律，注意劳逸结合。“关键是自己好好调节，千万不要用逃避的办法，譬如请一天病假之类的，否则得不偿失。 ”陈默说道。