心烦意乱等“亚健康”症状困扰白领 专家：建议健康养生顺水鱼财经

东方网记者程琦5月28日报道：“疲于工作，忽略健康”已成为都市人的真实写照。体力不支、心烦意乱这些亚健康状态常常困扰着我们的工作与生活，这种状态持续下去必然引发众多严重的疾病。然而让人担忧的是，仅仅只有很少一部分意识到这个问题，极少数的人会定期进行健康检查，导致亚健康问题愈发的严重。

据悉，因环境污染、食品安全、人口老年化，生活节奏加快、生活压力大等一系列因素导致越来越多的亚健康人群，亚健康问题已经成为目前全球关注的热点话题。而随着社会经济发展，人民生活水平提高，百姓自我保健意识提高，对健康养生的需求也在不断增长。

而健康养生因具有低能耗、低污染的特点，符合绿色城市可持续发展的主流理念。正内外因素叠加，推动了健康养生行业快速发展起来。

上海沐浴行业协会副会长、足浴协会会长皮武灵会长指出，健康养生根源于博大精深的中医传统文化，是舒缓压力、健康保健的绝佳选择，是解决亚健康问题有效手段。都市白领、商务精英忙于工作的同时，切莫忘记了健康养生，毕竟“身体是革命的本钱”。我们应该经常抽空给自己的心灵放个假，找一个技术过硬、安静优雅、服务周到的养生会所放松一下身心，给自己的身心注入更多“正能量”，以更加饱满的精神去应对工作。

由于现在白领大多工作大多处于朝九晚五状态，缺乏运动，所以上班时间切勿久坐不起。皮武灵还建议都市白领、商务精英每天晚上回家泡泡脚、按按摩，会帮助赶走一天的疲惫，获得身心的放松。足疗是调整身体状态、缓解生活压力的一种较理想的方式。每天要用热水泡脚，就会刺激穴位和反射区，促进脚部乃至全身的血液循环，从而加快身体的新陈代谢，起到调解全身的作用。

据悉，创作型音乐才子、音乐诗人李健也亲临沪上，并倾情献唱《传奇》、《风吹麦浪》等经典代表作。呼吁都市白领、商务精英可通过欣赏音乐和加强自我保健来排解压力，舒缓神经健康养生。