东方网8月1日消息:据《青年报》报道,8小时坐在办公室,压力山大,没空锻炼,伴随而来的就是脂肪高血脂高血压高的三高威胁。为了摆脱亚健康的“宿命”,不再一个人孤零零地锻炼,一种民间自发形成的约跑模式在白领间悄然盛行。
“伸开双臂,跟我一起深呼吸,很好,再来一次……”上周日下午6点,青年报记者和草根跑步“技术总监”胡鸿鹤来到位于新江湾城的杨浦约跑集合点,见证了一场“疯狂约跑”。每周,上海市中心的10多个约跑点,都会如期上演这样一场数公里的长跑。
有人一个月减去20斤体重
在10号线的出站口的空地前,几位跑友或开车或坐地铁如约而至。不少人全副武装,有的身上绑了3个运动水袋,有的则穿上了半透明的运动紧身服,防止运动性损伤,看起来颇为专业。为首的杨浦约跑点堂主名叫贝贝,主要负责拍照、看管大家的东西、购置饮料等,相当于跑友们的“后勤总管”。
跑步的里程为5~10公里,跑友们沿着新江湾城可以自行选择兜几圈。
一圈5公里跑下来,众跑友汗如雨下。堂主“贝贝”告诉青年报记者,自从去年10月份加入约跑后,几个月来,他整整瘦了20斤。“一个月差不多要跑200~300公里吧。这不算什么,我们这里还有人一个月跑500多公里的呢。”还有一位叫“小疙瘩”的胖跑友仅一个月就狂减23斤。
青年报记者数了数,杨浦约跑点的现场只有十几个人,胡鸿鹤笑着说,在其他约跑点,这个数字要翻番。“世纪公园约跑点每次至少有六七十人,那里24小时都可以看到有人在跑步,绝对是上海跑步的圣地。我记得有一次大家送别浦东约跑点的老堂主去' target='_blank' >加拿大,当时聚集了百来人,浩浩荡荡沿着世纪公园外圈集体开跑,场面十分壮观。”
打算参加24小时不间断长跑
青年报记者了解到,这些参加约跑的绝大部分是来自一个草根网站,或者约跑QQ群。除了每周的常规跑外,个别人的“野心”还不小,他们的目标是参加各地的马拉松,所以每隔几天的“跑马训练”是必不可少的。
在跑友中,小巧玲珑的美女Vivi引起了青年报记者的注意,虽然跑龄不长,但跑瘾很深。今年9月7日,她将和其他5名跑友一起,参加滴水湖的24小时不间断长跑。最近,她每天要坚持8公里的训练。
对于大部分白领来说,跑步成了最好的减压方式。“这是我第四次参加约跑,以前一个人孤独地在家附近的学校操场跑步,太没意思了。现在一群人在跑,可以起到互相监督的作用,还能结交朋友,很欢乐,也很容易坚持下去。”白领“狸狸”说。