n.com target=_blank >外汇交易让人最兴奋的特色，是你能够自由决定工作时间。如果你热爱交易，那甚至不能称为 工作 了。但是，长期保持一种模式也会让人感到无聊，因为你的策略和规则已经成了潜意识的一部分，你只需要按照计划在类似的行情中做出反应就可以了。

期待意料之外的事，不管它会在什么时候出现 。不管市场呈现什么模样，你都必须有所准备。作为一个盈利状况还不错的交易者，每一天的安排又是将是怎么样的呢？

一个交易周是从周日开始的

通常周日晚上是一个交易周的开始。这里不是指的全球开市时间，而是指周日晚上应该开始为接下来的一周做准备。这个时间刚好可以回顾整周的新闻，看看下周的预测，然后检查一下自己的观察列表。

我在欧洲和纽约开市的时间都进行交易。所以我凌晨2点就必须起床，多年来的交易早就形成了固定的睡眠模式。基本上，我睡4个半小时 起床 交易欧洲开市 继续睡1个半小时到3个小时 起床 交易美国开市，一天也就开始了。

每天的交易时间表

● 凌晨2:00，交易欧洲开市

醒来后吃点东西，之后的重要任务便是看看德国在欧洲开市前的动作。我发现一个规律，欧洲交易通常和德国是反着来的。周二、周三和周四三天早上都是如此。但是周一和周五就没有这么典型的现象了。

凌晨的市场比较安静，这时候我会打开广播或者有声读物听一听，这个时间段是我效率最高的时候，如果这个时候市场没什么动静，我就会做其它需要集中精神的事情。

● 早晨5:15，回去睡90分钟

如果欧元交易依然缓慢，到3:30还没有找到交易机会的话，那么我就准备回去补个觉了。这种睡眠模式其实就像Biphasic睡眠周期。一个半小时后，我在纽约开市前起床。

● 早晨6:45，纽约开市

纽约其实在8点才开市。但是这是最主要的交易时段，因此我会为此做长时间的准备。我起床后测试一下心率，然后穿上衣服，来一杯酸奶或果汁，再去办公室。

我需要看看欧洲开市后一路是什么情况，迅速浏览一下路透等新闻。接着，我会拿出笔记本，计算当天的各种数据、复习自己的交易规则。

● 上午10:30，午餐时间

这更像一顿早午餐，我给自己做点鸡蛋和三明治。我通常这个时候吃饭，因为在美国东部时间10:30-11:00我不交易，这个时候市场还不明朗，我从未在这个时间段盈利过，所以干脆用来吃点东西。而且这个时候欧洲接近闭市，我正好可以再观察一下情况。

● 上午11:00，交易时间

我很多时候交易欧元，如果欧元行情不错，我会一直交易到12:30。有的时候我11:45才开始交易，12:30结束。在行情非常平缓、或者波动性非常强的时段，我不会交易。

● 中午12:30，结束一天的交易

不管盈亏情况如何，首先我会恭喜自己再一次遵守了交易规则，然后去记录交易日志，回顾所有的交易。我很少在12:30以后交易，除非当时的行情非常符合我的技术和分析，那种时候我会交易直到下午2:15。

我会不断回顾我的交易规则，反省交易设置。从12:30到2:00，我会处理其它需要做的事情上，比如去一趟邮局、看看重要视频、或者收听一些重要的财经直播节目等等。

● 下午2:00，锻炼时间

2:00之后是我的锻炼时间，通常我骑山地车以及健身，锻炼2到3个小时。这不仅有益身体健康，也能让一天不再单调，让我更加振奋起来投入交易。而且，我的很多灵感都是在骑车健身时产生的！

● 下午5:00，晚餐和休闲

做一顿美味的晚餐，这是我的爱好之一。用烤箱弄一点鸡肉牛肉，加上一点香肠和胡椒，这太简单了。

● 下午6:00，回顾市场

这个时候我开始查看更多的市场数据。我使用一些在线交易分析工具，这节省了很多时间。然后我要检查当天的所有交易设置，看看是不是有漏掉、或者没有执行的设置。如果没有，那么这一天的交易情况整体还不错。有时候也会漏掉某个设置，或者忽略了什么东西，但是这样的时候毕竟不多。

● 晚上6:30-8:30，项目时间

这个时候我用来研究自己的一些项目，或者与其他交易者沟通。上次在一个聚会上认识了一些本地的小商人，大家一起讨论合作项目的可能性。另外，夏天的时候还有很多运动队或者骑行队可以参加。

● 晚上8:30-9:15，睡前准备

我通常在8:30躺到床上，看看书，做睡前的准备。我尽量在9:15入睡，这样在我凌晨起床前可以保证4个半小时左右的睡眠。

文/Tim 芝加哥本土全职交易员